Wishbooking är ett koncept där du kombinerar journaling, manifestering, visualisering och psykologi för att göra att dina önskningar känns så verkliga att du drar till dig medlen, fokuset och energin som krävs för att få dem att förverkligas. Du kommer bli så van vid känslan av manifestationen att du inte ens blir förvånad när den förverkligas.
För att skapa de förhållanden som krävs för att manifestationen ska ske måste du specificera din önskning och/eller dröm.
Du vet säkert hur du gör för att boka ett hotellrum till din drömsemester och specificerar exakt vad du önskar. Du kanske vill att rummet ska ha en bekväm dubbelsäng och ordentligt med utrymme för dig och din partner, regndusch och/eller badkar med massagestrålar. Vill du ha havsutsikt, WiFi/Internet, TV, hårtork?
Wshbooking är precis likadant fast för DITT LIV.
Vi kallar det att "boka en önskan".
Det är den mentala förberedelsen för vad du vill ska komma in i ditt liv.
Varför ska jag dokumentera som om det redan har hänt?
På samma sätt som du skulle specificera och boka ett hotellrum, som i exemplet ovan, räcker det inte bara med att tänka på vad du vill ha. Din bokning måste manifesteras i den fysiska världen.
När du gör det talar du om för din kropp och hjärna att det här är verkligt och du kommer undermedvetet att göra och dra till dig saker som tar dig närmre din önskan.
Den här tekniken har länge använts inom sportpsykologi.
Idrottsmän visualiserar sin framgång innan de faktiskt når den och skapar en mental karta som vägleder deras handlingar och beslut. Genom att dokumentera dina mål som om de redan är verklighet utnyttjar du kraften hos positivt tänkande och visualisering. Detta ökar i sin tur din motivation och ditt fokus.
Kort sagt, när du behandlar dina ambitioner som fullbordade fakta kan du omvandla ditt sätt att tänka, skapa en känsla av självförtroende och beslutsamhet. Din hjärna börjar tro på möjligheten till framgång vilket i sin tur påverkar ditt beteende och dina handlingar. Det är en proaktiv handling som riktar in dina mentala och fysiska ansträngningar mot uppfyllandet av dina drömmar.
Varför ska jag skriva ner det?
När du skriver ner något överför du dina tankar till ett fysiskt föremål och du manifesterar visualiseringen av din önskan i den fysiska världen.
Din handling omvandlar dina ambitioner från abstrakta tankar till konkreta upplevelser. Det ger dig en känsla av ägarskap och en vägkarta att följa. Att skriva ner dina önskningar gör dem till mer än en försvinnande tanke - de blir del av din historia, klar att förverkligas.
Inom Wishbooking är detta det viktigaste steget i 5-stegsmetoden eftersom det är din Wishbook som håller din visualiserade önskan vid liv och som du kan återkoppla till för att upprätthålla din inspiration, ditt självförtroende och din tro på din önskan. Det är i den skrivna beskrivningen du kan återuppleva minnet av det du har visualiserat.
Det finns många sätt att använda Wishbooking
Det viktiga är att du dokumenterar det som ett faktum, inte som en önskan.
Exempel på scenarier
En musiker
James, en begåvad violinist, kände sig ofta överväldigad av scenskräck och negativa känslor före och under sina framträdanden. Fast besluten att övervinna dessa känslor tog han hjälp av Wishbooking – där han skrev ner sina önskningar och positiva upplevelser.
Varje kväll skrev han troget ner detaljerade beskrivningar av hur avslappnad och upprymd han kände sig när han felfritt framförde sina favoritmusikstycken. Han skrev om det fridfulla lugnet som sköljde över honom när hans stråke gled över strängarna och den rena glädjen som genomsyrade salen med varje ton. Med tiden började dessa levande anteckningar förändra hans tankesätt. Genom att upprepade gånger visualisera och dokumentera dessa positiva upplevelser byggde James upp en mental fristad dit han kunde dra sig tillbaka när ångesten slog till. Så småningom blev Wishbooking ett kraftfullt verktyg som gjorde det möjligt för honom att kanalisera sina känslor på ett konstruktivt sätt och spela med nyfunnet självförtroende och lugn.
Ekonomi
När Saras gamla säng oväntat gick sönder hade hon inte råd att köpa en ny. Hon frågade runt men utan resultat.
Istället för att ge efter för förtvivlan vände hon sig till Wishbooking och skrev ner och visualiserade upplevelsen av att äga den säng hon längtade efter. I sin dagbok beskrev hon komforten av att ligga på en mjuk madrass, elegansen i sänggaveln och de fridfulla nätterna med rofylld sömn. Hon föreställde sig glädjen och lättnaden över att äntligen ha en säng som uppfyllde hennes behov. Hon delade sedan med sig av sin önskan om en ny säng.
Kort därefter berättade en nära vän att de skulle sälja sitt hus och behövde göra sig av med några möbler. Till Saras förvåning erbjöd de henne inte bara en säng, utan sängen stämde nästan exakt överens med den hon hade föreställt sig. Tacksam och överraskad tackade Sara ja till sängen och kände att hennes önskan hade förverkligats genom hennes positiva fokus och visualisering.
Träning & Friskvård
Alex drömmer om att uppnå god kondition och hälsa. Han ser framför sig en framtid där han inte bara är vältränad och stark, utan också full av energi och självförtroende.
Han tar hjälp av Wishbooking för att ”boka” sin önskade framtid. I Alex Wishbook beskriver han noggrant sin resa: att vakna varje morgon och känna sig utvilad, gå till gymmet med entusiasm och välja näringsrik mat utan ansträngning. Han föreställer sig själv med en vältränad kropp, ren hud och ett strålande leende som speglar hans inre vitalitet. När Alex fördjupar sig i denna vision kan han nästan känna glädjen av att springa ett maraton, stoltheten av att lyfta tyngre vikter och tillfredsställelsen av att leva ett balanserat liv. Genom att regelbundet återvända till sin Wishbook förblir Alex motiverad och fokuserad, och förvandlar gradvis sin önskan till verklighet, ett steg i taget.
Börja din Wishbooking-resa
Bli din egen livscoach och börja påverka ditt liv mot de mål och den framtid du vill ha med fem enkla steg.